Da imamo v telesu limfni sistem ste zagotovo že slišali. Pod to spada tudi limfa, ki je pomemben del našega telesa in sistema. Prav tako pa pod ta sistem spadajo tudi limfne žile in bezgavke. Vse to skrbi, da smo zdravi in se vedno dobro počutimo. Najpomembnejša vloga, ki jo imajo naše limfe pa je obramba telesa. Obramba pred vsemi tujki, ki nam lahko povzročajo raznorazne bolezni. Obstajajo pa seveda vaje, ki nam pomagajo, da naš limfni sistem le še bolj okrepimo. O tem pa več v nadaljevanju in tako boste tudi vi lahko poskrbeli za svojo telo in svoje zdravje.

Limfni sistem je zraven srčno-žilnega sistema eden najbolj pomembnih. Je prva obramba našega telesa, zato je pomembno, da imamo močen ta sistem. Je pa to tudi sistem, ki omogoča, da se nam v telesu proizvaja kri. Kri pa vemo da je pomembno, ker brez tega našega telesa sploh ne bi bilo. Nima pa ta sistem samo vloge obrambe telesa, temveč še veliko drugih pomembnih nalog. Eno je tudi filtriranje limfne tekočine v bezgavkah. Prav tako pa limfni sistem omogoča prehranjevanje celic s kisikom in sladkorjem. Kisik je tudi eden pomemben del našega telesa. Brez njega tudi ne bi moglo našo telo funkcionirati in tudi ne bi mogli živeti. Prav tako pa ta sistem tudi prehranjuje našo kri. S tem mislim, da daje naši krvi hranilne snovi. Se pa tudi opazijo težave, če vaš limfni sistem ni v dobrem stanju. Najprej je tukaj otekanje nog. Prav tako se lahko opazi v napihovanju, saj se voda pravilno ne izloča iz telesa in se samo tam nabira. Imamo lahko tudi vrtoglavico in pa srbečo kožo. Pojavijo se lahko tudi blažji glavoboli, kar mogoče ni takšen velik znak in po tem marsikdo ne bi vedel, da ima težave limfnega sistema. Kakorkoli že morate poskrbeti zase, tudi pravilna prehrana ima veliko pri tem in zdrav življenjski slog.